MUDRAS: MUDRA CURATIVO GANESHA
EFECTO TERAPÉUTICO: Regula la actividad cardíaca, distiende los bronquios y libera tensiones. Ayuda a superar obstáculos.
REALIZACIÓN: Brazos doblados y manos a la altura del pecho. El dorso de la mano izquierda mira hacía el pecho y el de la derecha, hacía fuera. Los dedos de ambas manos se agarran. Espirar y relajarse. Al inspirar se estiran las manos sin soltarlas en sentido opuesto. Los músculos del cuerpo se tensan. Aspirar y relajar de nuevo. Se repite seis veces y se intercambia la posición de las manos. Se repite otras seis veces. Se realiza una vez al día.
AFIRMACIÓN: ABORDO MIS ASUNTOS CON DECISIÓN Y CONFIANZA.
